Breaking News

Pentingnya Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Kalsium


Tahukah Anda bahwa sekitar 99% kalsium dalam tubuh tersimpan di tulang dan gigi? Sisanya tersebar di darah dan jaringan tubuh lain. Inilah yang membuat kalsium begitu penting, tidak hanya untuk anak-anak yang sedang tumbuh, tapi juga bagi orang dewasa agar tetap aktif dan sehat. Lantas, apakah mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium memang sangat penting?

Jika asupan kalsium tidak tercukupi, tubuh akan mengambil cadangannya dari tulang. Dalam jangka panjang, hal ini bisa menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis.

Apa Saja Fungsi Kalsium untuk Tubuh?


Selain menjaga kekuatan tulang dan gigi, kalsium juga mendukung berbagai fungsi penting lain, seperti:

  • Membantu kerja otot, termasuk otot jantung

  • Menjaga irama detak jantung tetap stabil

  • Mendukung sistem saraf agar berfungsi dengan baik

  • Membantu proses pembekuan darah saat terjadi luka

Sumber Kalsium yang Mudah Didapat

Anda bisa memperoleh kalsium dari berbagai jenis makanan, seperti:

  • Sayuran hijau (bayam, brokoli, sawi)

  • Kacang-kacangan dan biji-bijian

  • Ikan bertulang lunak seperti sarden

  • Produk susu, termasuk susu UHT

Salah satu cara praktis memenuhi asupan kalsium harian adalah dengan susu UHT Greenfields. Setiap kotaknya mengandung kalsium, protein, karbohidrat, zinc, serta berbagai vitamin dan mineral. Tersedia dalam rasa full cream, cokelat, dan stroberi yang cocok untuk semua selera. Bahkan susu kotak dari Greenfields juga siap menjadi teman setia si kecil di sekolahnya.

Untuk Anda yang ingin mencoba sesuatu yang berbeda, Greenfields juga menghadirkan UHT EXTRA dalam empat varian rasa yang unik:

  • Chocomalt Milk

  • Vanilla Chamomile

  • Strawberry Rose Milk with Collagen

  • Honey Earl Grey Milk Tea

Selain menyehatkan, keempat rasa ini juga memberikan pengalaman minum susu yang lebih menyenangkan dan spesial. Dijamin rasa-rasa tersebut akan disukai oleh anak-anak. 

Dengan mengonsumsi susu Greenfields setiap hari, Anda bisa merasakan kelezatan susu berkualitas sekaligus mendapatkan berbagai manfaatnya. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium setiap hari, terutama memenuhi kebutuhan kalsium Anda bersama Greenfields.


Tidak ada komentar